Články a videa

NÁVYKY 4:

Bere nám budování návyků svobodu nebo nám ji naopak vytváří?

Co je vlastně Návyk? Návyk je naše chování, které jsme opakovali tolikrát, že se toto chování už zautomatizovalo. A proč jsme ho tolikrát opakovali? Buď nám to pomohlo vyřešit nějaký problém nebo nám to přineslo nějaký užitek a proto to děláme zas a znovu. A víte, proč si mozek návyky vytváří? Naše vědomá mysl, naše vědomí, má jen...

Celý článek

Návyky 3 – Soustřeďte se na to, kým se stát, a ne na výsledky, kterých chcete dosáhnout

Máme zde další díl z cyklu NÁVYKY. V první části jste se dozvěděli o tom, že je třeba na své CESTĚ k cíli postupovat malými, ideálně každodenními krůčky. Ve druhém díle to bylo o tom, aby nás bavila už samotná cesta k našemu cíli. A tento třetí díl zase plynule dál navazuje. Proč je tak těžké osvojit si dobré návyky a zbavit se těch špatných?...

Celý článek

NÁVYKY 2 – Zamilujte se do své CESTY k cíli a buďte trpěliví jako bambus

Máme zde další díl cyklu NÁVYKY. V první části jste se dozvěděli o tom, že je třeba na své CESTĚ k cíli postupovat malými, ideálně každodenními krůčky. Tentokrát chci poukázat na další dvě důležité věci: nutnost být trpělivý na své CESTĚ k cíli nutnost zamilovat se do CESTY k cíli a nevidět jen a jen cíl 1. Trpělivost v případě návyků je opravdu velice důležitá, proto ji...

Celý článek

NÁVYKY 1 – Agregace marginálních přírůstků

Fenomén návyků mne přitahuje už dlouho a patrně již opravdu nastal ten pravý čas, abych se jimi zabývala dopodrobna, protože nějakou „shodou okolností“ se mi na začátku ledna 2021 dostala do rukou kniha Atomové návyky a hned v podstatě od prvního odstavce mne úplně do sebe vtáhla. Ano, začalo to tím šíleným souslovím „agregace marginálních přírůstků“. Nebojte, také jsem si musela...

Celý článek

Snažit se v životě o dokonalost nebo „jen“ udržovat rovnováhu?

Krásný adventní den, jak se máte? 1) Užíváte si advent, poklidně rozjímáte, kocháte se vánoční výzdobou, zasněženou krajinou, zapalujete svíčky a vychutnáváte si svařené víno? Tak to Vám závidím. 2) Nebo snad honíte pracovní termíny, uzávěrky, rozčilujete se u televizních zpráv, chodíte pozdě spát kvůli úklidu, pečení, dárkům…? Já mám tak nějak od obojího kousek. Snažím se to...

Celý článek

Když se máš rád, je ti jedno, jestli tě ostatní mají rádi, a oni tě za to mají ještě radši

Minulý týden jsem sdílela na Facebooku příspěvek z Instagramu. To často nedělám, ale tento příspěvek, vlastně to byl citát, mě velice zaujal, zkrátka mne oslovil. KDYŽ SE MÁŠ RÁD, JE TI JEDNO, JESTLI TĚ OSTATNÍ MAJÍ RÁDI, A ONI TĚ ZA TO MAJÍ JEŠTĚ RADŠI. Sdílela jsem ho na svém profilu, stránce i ve facebookové skupině „Ovládáme svůj mozek = žijeme...

Celý článek

Můžete ovlivňovat a tvořit svými myšlenkami okolnosti svého života nebo ne?

Dnes to bude na téma, které mi přijde zcela zásadní. Otázka zní: Ovlivňují primárně okolnosti vašeho života vaše myšlenky a to, jak se cítíte nebo můžete primárně vy sami ovlivňovat a tvořit svými myšlenkami okolnosti svého života? Na první možnost asi všichni řeknou, že ano. Ano, máme tendenci hned na první dobrou reagovat, reagovat automaticky, bez rozmyslu, nevědomě na vše,...

Celý článek

Neodsuzujte rodiče, že nejsou podle vašich představ, možná právě to je na nich to nejcennější.

Vím, o čem mluvím. Zemřela mi maminka. Vůbec jsem neměla v úmyslu tento fakt nějak zveřejňovat a osobně si myslím, že se jedná o tak intimní věc, že na sociální sítě a na internet nepatří. Pak mne ale inspirovala moje klientka, protože částečně věděla, jaký byl můj vztah s maminkou a řekla mi, že je to krásný příběh. A já si uvědomila, že by...

Celý článek

Co dělá váš hlídací pes (mozek), když jde kolem plotu koronavir?

Ahoj! Krásný den! Myslíte si, že teď, v souvislosti s naší situací, v souvislosti s “korona-situací” může být náš den krásný? Já myslím, že ano. Není totiž kolem nás jen hrozba koronaviru a miliarda informací o něm a o tom, co to bude znamenat pro náš další život. Je kolem nás také jaro. Všimli jste si? Všimli jste si, že příroda kolem...

Celý článek

Chovejte se k sobě s úctou

Co? Jak jako s úctou? S jakou úctou? To zní jak z dob T.G.Masaryka (a vlastně možná ano). Jako bych vás slyšela…. Ano, s úctou. Ale co to vlastně je, ta úcta? Mám pocit, že k úctě jsme nebyli vychováni a vedeni. Já tedy aspoň ne. Byli jsme určitě vychováni k poslušnosti, dále k soutěživosti, k podávání těch nejlepších výkonů, k tomu, abychom nebyli hlavně...

Celý článek